冬の乾燥

冬は乾燥するとよく言われます

 

気温の低い屋外も乾燥します

暖房をかけた室内も乾燥します

 

「喉が痛い」

「いがいがする」

「肌がかゆい」

 

虫刺されや蕁麻疹などがないのに、かゆみを訴える場合は殆どが

乾燥です

保湿が最善の治療です

 

では、空気が乾燥したらどうしてよくないのか？

2点を挙げてみます

 

1. 空気中に飛んでいる浮遊ウイルスの問題
   空気中には　様々なウイルスも漂っています
   ウイルスはとても小さいので、ふわふわと広範囲に長時間漂います
   空気が乾燥していれば、このふわふわしたウイルスは長時間浮遊し続けられます
   このウイルスで感染するのが「空気感染」です

   湿度が４０％を超えると、水分に捕まえられた浮遊ウイルスは、より急速に不活化され
   感染力が低下するとのデータが出ています

2. 粘膜の問題
   外部からの菌やウイルスなどの外敵は、鼻や喉・口内の粘膜がもつバリア機能によって
   体内に侵入しにくくなっています
   粘膜の働きは、免疫系と密接にかかわりがあります
   乾燥すると粘膜のバリア機能が弱くなって、結果、感染への脆弱性が出てくることになります
   逆に適度な湿度が保たれると、粘膜の細胞も傷つくことなく、上皮細胞の下層に居る免疫細胞も
   元気に効力を発揮し、侵入してきた外敵から体を守ります

 

寒くなると、外気との温度差で体調を崩しがちです

暖かい室内で過ごすのが安心と思いがちですが

乾いた空気の室内で長時間過ごすことも、

絶対に安心ではないのです

外気との差で結露問題も生じることもありますが

少し、

「加湿」ということにも意識を向けてみてください

 

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