老化の大波は3回来る？？？

Aging（老化）

老化とは、

生物学的には、時間の経過とともに生物個体に起こる変化を指します

その中でも特に生物が死に至るまでの間に起こる機能低下や過程のことです

 

毎日、毎分、毎秒

私たちが歩んでいる道です

皆さんの持つイメージは、一歩一歩、階段を下りる感じでしょうか？？

 

でも、実は

人生で老化の大きな大きな大きな波は

3回やってきます

 

「え！！！」そう思いますよね

 

でも、本当です

細胞レベル・分子レベルで急激に老ける　気を付けなくてはいけない時期

その波が明らかになっています

 

血液成分の中の、人体にとって重要なたんぱく質成分

サイトカインや再生因子、成長因子、エクソソームなど

その組成がガラッと変わる時期

 

34歳・60歳・78歳　　とスタンフォード大学の研究で解明されています

 

これらのたんぱく質成分が

老化の原因である　微小炎症を改善したり　老化細胞を駆逐したり

損傷部位の修復をしたり　細胞内代謝を保ったり

人体機能を維持するうえで　最重要な成分とも言えます

 

これらの組成　機能　がガラッと変わる

34歳・60歳・78歳

40手前で、体力の衰えを感じることが一番身近でしょうか

なので　Anti-aging　におけるポイントは

 

＊＊30~40代までは　

とにかく未病　ゼロ次・1次予防　バイオハッカーを目指す

 

＊＊60代に差し掛かるころには　

未病の概念持ちつつ悪化させない

　  ２次予防　セルフメディケーション

　　　　　　　　　　

このように気を付けながら

80代の大きな大きな大きな波を超えられるよう

準備していくことが必要です

筋力　気力　免疫力を整える　フレイル予防

 

まだまだ若いんだ！と言って　無茶すれば　後悔します

今日の私が一番若い

 

だからこそ、小さな心がけから　始めましょう♪

 

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