

スポーツの力
私たちの平均寿命が延伸している中で、
大事なことは、元気に生きるということです
「健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間」を
健康寿命と言います
「いかに元気に、好きなように毎日を過ごす」か、
いかに健康寿命を延ばすことが出来るかが
とても重要です
病気にならない!のは当然ですが、そのために何ができるか??
身体を動かすことです
定期的な運動 スポーツをやってみる
ちょっと手ごわい課題のように思えますが
そんなことはありません
「する」「みる」「ささえる」
誰もが自由に身体を動かし、自由に観戦し、楽しめるものであるというものがスポーツです
老若男女・能力・場所・障がいの有無 あらゆる条件に関係なく
だれもが、いろんな形で参加できるのが スポーツです
ちょっと両腕をぐるぐる回してみる
ちょっと家の周りを歩いてみる とっても良い運動です
家の拭き掃除、お風呂掃除 これも運動です
テレビで駅伝を見て、ワクワクする
バレーボールの試合を見て一緒に白熱する
心が前向きに 温かいものが体中に満ちてきます
スポーツする者同士が讃えあう
運動する人を地域で応援する
そこにはコミュニティが生まれ、社会を支える仕組みが出来上がります
何も決まりはなく 自由に 個々が思う形で
全てが運動であるし スポーツです
ふとした時に 空を見上げて
大きく伸びをしてみてください
あ~今日も元気!!
そんな一日が過ごせると思います
*私は日本スポーツ協会 スポーツドクターです
また日本サッカー協会の本部ドクターでもあります
仕事というよりは、元気をもらうために、行っています

当クリニックは完全予約制です。
ご予約は前日までにお願いいたします。当日予約をご希望の場合は、お電話にてご相談下さい。また、ご予約後のキャンセル・変更は早目にお知らせ下さい。
※予約の状況により、ご希望に添えない場合もございます。何卒ご了承くださいませ。